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Penser jusqu'à l'obsession à un problème est souvent inefficace et ne le règle le problème. Au contraire, s’en détacher provisoirement peut permettre à notre cerveau de faire émerger certaines solutions et surtout de laisser la place à l’originalité et...
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La pleine conscience Mindfulness - parfois également appelée attention juste, samma-sati en pali, samyag-smriti en sanscrit- fut "protocolisée" par Jon Kabat-Zinn dans les années 1970. Cette pratique met l'accent sur l'attention à la respiration et sur...
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C'est un souhait universel: trouver la paix intérieure.. Avant de vouloir faire la paix chez les autres, il est souhaitable de commencer par la faire chez soi, dans sa " maison" c'est- à -dire entre toutes les parties ennemies de soi-même . Tant qu'il...
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Tout un programme ! Et ces matins avec le temps grisouillou…. Elles sont insidieuses ces idées négatives et il faut faire un effort conscient pour les chasser et faire remonter à la surface les souvenirs qui éveillent en nous des émotions agréables et...
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L’angoisse, l’anxiété, l’inquiétude sont des émotions puissantes qui nous paralysent et en même temps nous poussent à faire des actions néfastes pour nous! Pour en prendre conscience, examinons attentivement les circonstances, les événements qui nous...
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Nous avons peur que les autres puissent voir ce que nous-mêmes croyons, constituer nos points faibles. Notre désir d'être aimé est indissociable de la visibilité, car nous ne voulons pas être aimé aveuglément ou pour des valeurs qui ne sont pas les nôtres...
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La campagne publicitaire de l'Association pour le droit à mourir dans la dignité (ADMD) me choque. La mort est -elle la seule solution à proposer aux personnes gravement malades? Etait-il décent d'interpeller avec ces images- choc ? L'euthanasie et l'assistance...
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A l'annonce du diagnostic qui me fit basculer dans un autre monde, ce coup de tonnerre dans mon ciel azuré, je me suis demandé quelles étaient mes chances de survie à 2 ans.. C'était le temps où Sotchi en Russie venait d'être élue pour accueillir les...
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Arnaud Desjardins est parti le 10 août 2011. J'étais en vacances .. et les médias n'en ont pas fait réellement état, préférant " les affaires " ou articles à sensation anxiogènes.. Pourtant, la perte est grande. Je suis en cours de relecture de ses ouvrages...
Lire la suiteLa honte est un facteur d'anti-résilience . La honte est un "objecteur de conscience" , qui nous rabaisse. Cependant, une pointe de honte est morale: je dois tenir compte de ce que les autres sont , je ne peux pas tout me permettre. Cela permet de vivre...
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