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Méditer tous les jours 30 à 40 mn, ce n'est pas cultiver son égo mais plutôt accorder son être comme un instrument, avant d'en jouer. La pleine conscience est un mode mental à être engagé dans le moment présent sans évaluation, ni réaction émotionnelle,...
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On ne le fait pas, avec lui .. même si l'expression populaire le dit !( 1: p147) .Surnommé "Asperge du pauvre", "porreau", "poirette", son nom botanique est Allium porrum. Les Assyriens, Chinois, Egyptiens, Hébreux… le consommaient déjà. On raconte même...
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Nous savons que l'activité physique est bonne pour nous: elle a un effet antidépresseur et améliore l'humeur pendant au moins 12 heures (1) , elle stimule le système immunitaire en augmentant la production de Natural Killer (2) ( qui ont une fonction...
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L'intérêt pour les vertus santé des légumes de la famille des allium, en particulier, l'oignon (Allium cepa) et l'ail (Allium sativum), trouve son origine dans l'Antiquité, mais la discussion reste encore ouverte! Et s'il fait pleurer nos doux yeux......
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J'apprécie l'interdiction de fumer dans les lieux publics.. Déjeuner ou dîner dans un restaurant à côté d'un - ou pire des -fumeurs m'était très désagréable, voire insupportable.. Comment apprécier les mets délicats, les saveurs discrètes et subtiles,...
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De plus en plus experts médicaux admettent la possibilité que les mises en garde que le soleil provoque le cancer peut être la création d’une épidémie de carence en vitamine D. Carence en vitamine D3 (type de celles formulées par le soleil) qui peut entraîner...
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Je ne savais pas que la pratique du yoga pouvait être dangereuse .. Avant "mon coup de tonnerre dans mon ciel azuré ", le yoga ne m'intéressait que très peu ! J'étais gym tonic, aérobic, danse jazz.. Peut-être que le professeur n'avait pas réussi à me...
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La méditation est un plaisir , un moment de ressourcement inouï. J'y consacre vingt minutes par jour, minimum. C'est devenu un besoin. Le plaisir est encore amplifié lorsque je médite face à la mer de Chine comme cet été.. Il y a de multiples façons pour...
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Préferons le verre, la porcelaine sans plomb, le métal pour conserver mets et autres aliments, boissons.... Il est question d'interdir le bisphénol A et de tous ces produits chimiques que l'on retrouve dans les plastiques. Le problème c'est que ces substances...
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Respirer est indispensable afin d'acheminer le dioxygène à toutes nos cellules afin qu'elles transforment en énergie, le glucose amené par notre alimentation en énergie et évacuer le dioxyde de carbone résultant du métabolisme cellulaire. C'est le fil...
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