Eteindre son mental ne veut pas dire le maitriser... le but est de se retrouver au moment présent, dêtre dans l'ici et le maintenant, de quitter le passsé et le futur.! cela ne
nécessite pas de longues études!
Le moyen est de se centrer sur son corps physique et sensoriel, en somme "se retrouver", "entrer en communication avec soi", "se recentrer"...
Qu'est ce que le corps physique? c'est l'ensemble de toutes les parties de notre coprs, du vertex à la plante des pieds.
Et le corps sensoriel? ce sont les 5 sens .
Faire taire son mental est fantastique pour se débarrasser de nos peur
s, de nos manques de
confiance en soi, de nos angoisses, de nous défaire des remords, de la culpabilité. Bien sûr, le mental va tenter de se manifester encore et encore, mais avec la pratique, dés que la personne se
rend compte que le mental prend le pouvoir, elle peut mettre un terme rapidement à son contrôle et ne pas se laisser diriger par lui. Ce n'est pas une lutte, le mental n'est pas notre
ennemi mais il faut s'accorder le droit de vivre pleinement sans ce brouhaha ( vous savez le Lalaland!) qui règne dans notre tête. Il n'y a pas de rixe avec lui mais l'application de techniques
simples pour retrouver une détente physique et psychologique , le calme et la sérénité! Lorsque je présente(ais) mes voeux -et ce depuis très longtemps, pas seulement depuis mon " coup de
tonnerre dans mon ciel azuré"- je souhaite aux gens , la sérénité pour toute l'année... quel beau souhait! que sa réalisation apporte la santé, je le supposais mais maintenant j'en suis sûre.
IMPOSER le silence à son mental peut se faire partout! nul besoin de matériel., seulement la volonté de se faire du bien ! ce n'est pas toujours facile car toutes ces petites voix qui
soufflent , murmurent .. des "tu n'y arriveras pas ", "ça ne sert à rien", " si c'était si bien, cela se saurait "... sont têtues..
Un autre avantage à cette reprise
de contrôle, est que cela nous permet d'être en contact avec nos émotions, notre savoir inné, notre "soi". Sans cela, nous restons prisonnier de notre mental, de notre EGO.
En quoi être dans le moment présent peut- il nous permettre de retrouver les émotions passées et de les vivre? l'évenement est peut être lointain mais comme l'émotion n'a pas été vécue,
elle est toujours bien vivante en nous, intacte. Et elle l'est aussi au moment présent, il nous faut donc nous situer dans l'ici et le maintenant pour la retrouver,la ressentir, l'exprimer
ce qui implique de faire taire notre mental.
Attention, faire taire son mental, ne veut pas dire le maitriser ou le gérer! sinon nous sommes dans le contrôle pur.. ce qui laisse le mental toujours actif! et dans ce cas, impossible
d'accéder aux émotions, au soi..c'est la psychorigidité. Ce controle amène à croire que nous n'avons plus d'émotions, en tout cas, plus des négatives telle que la colère si
réprimée. Ceci nous illusionne en nous faisant passer pour des gens qui
savent se contrôler.. qui ont un vrai self contrôle! trop, je dirais! alors, quid des émotions? de la créativité? cette vie semble robotisée!souvenez vous de " A.I
intelligence artificielle" de Steven SPILBERG, même les robots désirent ressentir des
émotions!
Cela fonctionne pourtant un temps! souvenez- vous de mon exemple du plombier et de la fuite d'eau ? maitriser l'écoulement avec les seaux et serpillères va permettre d'attendre, de
temporiser.. mais il y aura une autre inondation...
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Cette autre voie responsabilise la personne souffrante ou malade. Cette mal-a-dit n'est pas venue "comme ça"..par hasard.. mais pour transmettre un message, à savoir qu'elle
ne se respecte plus, ne s'écoute plus depuis un moment déja!
e! Ce la
me met mal à l'aise les termes guerriers du genre "je t'aurais sale crabus" ou autres, car cette tumeur, c'était une partie de moi, une partie de mes cellules qui s'étaient rebellées, qui
étaient devenues autonomes parce qu'il n'y avait plus de maître à bord..c'était du sabordage.. elles avaient pris le pouvoir! Je ne lutte par contre elles , mais pour
moi-même!c'est différent, je reste au centre ... pas elles ! Les techniques médicales, chirurgicales sont indispensables à la guérison, et doivent être accompagnées de ce
travail de fond.
Je « travaille 
J’ai lu hier dans un magazine de
PSYCHOLOGIE, une interview de A.A. S où elle dit: « quoiqu’il y ait dans mon passé familial, quoi que mes ancêtres aient faits ou subis, quoi que l’on m’ait caché, ma famille est ma famille et je
l’accepte puisque je ne peux la changer! travailler sur son passé familial, c’est apprendre à se distancier et reprendre le fil de la vie, de notre vie et le jour venu, le transmettre avec plus
de quiétude à ses enfants »
Avec la psychogénéalogie , les
secrets de famille, les non-dits, le "syndrome d'anniversaire", les répétitions familiales agréables ou tragiques, les " loyautés invisibles", le niveau d'études, le niveau économique, les
alliances, ruptures, déracinements sont abordés dans un travail fait avec un thérapeute clinicien (médecin , psychologue ou psychanalyste, parfois un spécialiste de la "sociologie clinique"
ou un thérapeute familial, analytique ou systémique.
La transmission familiale est trop souvent involontaire, inconsciente,
biaisée, cachée, liée au secret, au non dit.
A.A.S. travaille également beaucoup grâce au psychodrame - inventé par le sociologue et
médecin J.L. Moreno - , de la technique de la « chaise vide » au test de spontanéité, le renversement des rôles. Très intéressante approche.
Anne a formé peu d'élèves. 
adepte du 
minaire
